czy od

Właśnie musze się w nią zaopatrzyć bo treningi zaczynam od września a jeśli chodzi o kwestie białka przepuścmy ze nie uda mi sie jednak dostarczyc tych 130g, i lepiej dołozyć te białko przed czy po treningu ?

12 tyg na omce mogę zrobić. Dopiero zaczynam przygodę z saa i chce sprawdzić co jak na mnie działa, więc na dłuższe cykle mam jeszcze sporo czasu. Mam problemy z załatwieniem czegoś na e2 prócz nolvy i planował bym brać nolve od początku cyklu po 12,5mg ed i ciągnął 3-4 tyg po cyklu. Hcg wolał bym rozłożone na 2x2500iu i clomid 50mg ed przez 3 [...]

panowie od wczoraj zaczołem zażywać metki z saszetki.Jeśli zauważę po tej rezultaty to będe bardziej przekonany o tym iż ta pierwsza to jakaś otwarta wy***ka. Mam pytanie czy meta z tej saszetki jest taka że zaraz po włożeniu do buzi automatycznie się rozpuszcza na języku ,tak że nawet nie ma co połykać? Ta pierwsza ruska to jest taka że się [...]

ok ,jeszcze raz wielkie dzięki:-) a tylko jedno pytanie mam ,czy np zamiast push press mogę czasami dać wycisk hantlami ? bo mam dysproporcje między barkami sporą i od jakiegoś czasu na fbw używałem hantli i zaczęły się wyrównywać ?

A moja matka kupuje taki chleb brazowy taki mieciutki pyszny od niedawna i na nim sa jakies ziarenka powiedzcie cot to za chle bo nie ma ulotki i czy mozna go jesc na mase i co w nim jest jako zrodlo energii Dzieki wam serdeczne pozdrówka

jak chcesz spalić tłuszcz to ogranicz wegle a nie tłuszcze , nie da sie jednocześnie robić 2 rzeczy da sie przytyc wszystko zależy od diety czy masa potrzebna to sam musisz ocenic, jak dla mnie to jest sucho i bym dołożył miesa

Panowie chcę wypróbować hyperdrine od ale widze 2 rodzaje w 1 jest 120 tab a w 2 60 tab, który wybrać czy to bez różnicy??

johnny_bb bądź świadom, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zrzucisz te 5,10 czy 15kg i będziesz dalej chciał robić coś ze swoim ciałem. Dobrze Ci bez SAA idzie, a jak nie to dorzuć więcej interwałów / HITT. Są suple które Ci dużo pomogą. Masz stosunkowo krótki staż. Jeżeli teraz od SAA zaczniesz, to później żeby cokolwiek osiągnąć sięgniesz [...]

[...] to zarzucę jeszcze jakiś spalacz z usa typu black mamba, kreatynę i zobaczę na tym co będzie się działo jak nie pomoże to wtedy clen dziwne dla mnie jest jeszcze to, że oczywista sprawa jak cardio na redukcji już nie jest taka oczywista z środkami typu clen czy efka, są opinie że nie należy robić cardio bo ciśnienie może wywalić w kosmos to [...]

moja rada jest taka namow goscia na badanie poziomu cholesterolu we krwi (nie wiem niech matka mu sciemni ze to jest do czegos tam wymagane czy cus) jak koles uslyszy ze od tych czipsow ma 5-10 krotnie przekroczona norme i grozi mu zejscie moze sie troche przestraszy i sie opamieta zreszta wtedy powinni sie tym lekarze zainteresowac (ale lepiej by [...]

Nasciagaj jakis wstretnych zdjec grubych ludzi ktorzy juz nie moga sie ruszac (chodzic) i pokazuj mu je i roznego rodzaju filmy o "puszystych" i sie spytaj czy chce az tak zle wygladac ... wytłumacz mu ze jeszcze da sie to wszystko zachamowac i cofnac ... jest mlody i moze schudnac ... bo potem juz bedzie coraz gorzej ...trzeba mu na [...]

Co do odbloku to nie wiem czy zamisat niego nie poleci mostek do stycznia :-) i od stycznia znowu BOMBA, a że palnuje tym razem dlugo pociagnac to chcialem zobaczyc jak organizm zareaguje na zejście z półrocznej bombki.

Mógłby ktoś coś napisać ? Poprawić? Od jutra bym chciał nowym planem pocisnąć a nie wiem czy dobrze :|

[...] poza gotowcami, które się przewijają czasem nie wchodzimy w kompetencje innych specjalistów. Ćwiczeń za dużo siłowych, a jednocześnie plan mało konkretny, jak masz tylko hantle to celu intensyfikacji kombinuj np z Thrustersami czy Renegade row. Upychasz w krótkiej jednostce treningowej jak największą intensywność i to powinno być Twoim celem.

tak, ja jednak podtrzymuje zdanie Mastiego bo nie o to chodziło lecz o to, ze w tym konkretnym przypadku- abstah**ąc już od reszty- nie sposób okreslić nawet w najmniejszym przybliżeniu cienia skuteczności, czy nieskuteczności, poprostu właściwie niczego; i nie chodzi tu nawet o naukowość w ściślejszym tego słowa znaczeniu.

Sorry bo nie zrozumiałem. Tamoxifen ciągnąć caly czas az tydzień po skończeniu clomidu? Czy tydzień od ostatniego strzała ? I te 2500hcg to e4d ? Tamox z clomem i tydzień dłużej po clomidzie. Hcg co 3 dni.

Staram się trzymać nad ziemią, nie opierać jej o podłogę. Dobrze czy źle? Dzisiaj wtorek, czyli dzień "biegowy". Żeby nie zaczynać pełną parą dzisiaj było delikatnie. Około 40 minut truchto-biegu. HRmax - 192 bpm. Od 20:15 do 21:45 karate. Przez cały październik mamy zajęcia typowo rozruchowe: bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i [...]

[...] jem intuicyjnie...w takim sensie że naprzykład jak mam zapotrzebowanie około 2300 to kręcę się + - 500kcal....mam obrane że dziennie jem 2gr białka , około 1gr tłuszczy a węgli to tak żebym miał siłe , dobre samopoczucie oraz jego ilość uzależniam od tego co robie....bo bez sensu jest chodzić głodnym , albo osłabionym czy coś w tym stylu

Jak witaminki to Animal Paka polecam :) A hydroxycut Harcore to bardzo dobry spalacz ale zastanawaił bym się czy na 1 raz nie zamocny , zaczął bym od czegoślżejszego na początek

wiesz co, jak od dawna nie cwiczyles tak na powaznie, to powinno Ci sie udac. Generalnie zasada jest taka, ze aby dobudowac miesa potrzebujesz byc na dodatniej kalorycznie diecie (jest to bardziej skomplikowane, bo trzeba zadbac o sklad posilkow, ich ilosc, styl zycia, etc) natomiast redukcja (rowniez piszac w skrocie) jest mozliwa gdy dostarczasz [...]